11 dicas para você detonar na musculação

Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena. E, no caso da musculação, alguns truques fazem mesmo a diferença (e explicam porque seu amigo, que começou a fazer exercícios na mesma época que você, já está com o corpo bem mais definido). "Não basta só pegar pesado na carga, é preciso prestar atenção em outros detalhes para tirar proveito máximo da musculação", afirma o professor Marcelo Capella, sócio da academia SP Fit Club, em São Paulo. Quer saber quais são eles? Então aproveite as dicas do personal.

1. Diminua as séries e aumente as cargasGeralmente, os professores indicam três séries, de doze ou quinze repetições e mesma carga, para cada exercício. Mantenha as três séries, mas varie a carga e o número de repetições. Comece com doze movimentos no peso que você encerrou o último treino e aumente o peso na segunda série, fazendo dez movimentos. Para terminar, aumente o peso novamente e faça oito repetições.

2. Combine exercíciosEm vez de fazer um exercício de cada vez, combine dois deles para o mesmo músculo, intercalando as séries de um e de outro. Isso agiliza o ganho de massa, porque exige um pouco

Desenhando Pelos de animais

Dicas de MJ Sibley

Ultimamente estou tendo pouquíssimo tempo para preparar novos materiais, dicas e idéias para postar aqui. Mas aproveitando desta situação e com o objetivo de passar outro ponto de vista também para vocês, e não apenas o meu, resolvi pesquisar alguns tutoriais de alguns grandes artistas!
Encontrei alguns em inglês, irei traduzi-los, e conforme for traduzindo, irei postando aqui.
Para começar, como muitas pessoas pedem ajuda sobre como fazer cabelos e pelos, deixo esse tutorial criado por MJ SiBley, um artista Americano. O conteúdo não é meu, eu apenas o traduzi e coloquei a linguagem um pouco mais prática e acrescentei alguma coisa, para facilitar o entendimento! Espero que gostem, pois assim que receber a autorização de um outro grande artista, estarei postando suas dicas aqui também!

Uma pequena introdução ao tema

“Como muitos pedem auxilio sobre como desenhar pelos, resolvi mostrar

10 Mandamentos para Desenhos à Grafite

Aqui você irá encontrar várias dicas extremamente úteis! Umas eu acrescentei, ouras foram dicas de diversos artistas divulgadas por Brian Duey. Meu trabalho, além de acrescentar alguns detalhes, foi de traduzir esse material.

1º Quando trabalhar em um desenho, sempre compare os tons do desenho com outros tons, para verificar se está mantendo a proporção.
2º Se uma parte do desenho deve ser destacada, isso pode ser alcançado fazendo a circunferencia dessa área com tons mais escuros
3º Nunca toque em uma área do papel que ira receber grafite. Sua pele tem óleos, e quando passar o grafite pode borrar, aparecendo as impressões digitais, por exemplo. Trabalhe uma pequena área de cada véz.
4º Lembre-se de fazer uma graduação suave quando sombrear. Na maioria dos casos, os tons escuros não fluem diretamente em tons mais claros, há uma grande quantidade de tons médios entre os dois.
Com o branco dos olhos não são brancos, eles vão sempre receber o tom e muitas

A dura vida de desenhista profissional iniciante

"A dura vida de desenhista profissional iniciante!!

Sou mais um cara que está tentando ingressar na difícil carreira de desenhista profissional e tenho que sempre agüentar as mesmas perguntas e comentários idiotas. Por exemplo:

“Você faz olhando ou tira da cabeça?”
Tradução: O cara quer saber se eu desenho copiando por outro desenho já feito ou se criei totalmente o desenho.
Resposta apropriada: Não, que é isso! Eu não faço olhando não, geralmente eu fecho os olhos, começo a rabiscar, mentalizo o que quero fazer e de repente o desenho está pronto, acredita que as vezes até cochilo? Eu tiro da cabeça somente quando tenho que desenhar algum cérebro ou coisa do tipo, aí tiro um pedaçinho só para dar mais realismo a arte, saca?

“Mas você só faz isso mesmo? Não trabalha em nada não?”
Tradução: nem precisa de tradução, simplesmente o filho da p**a acha que só por que você não está trabalhando na roça e passa o dia desenhando sentado em uma cadeira, isso não é

O Papagaio

Um homem comprou um papagaio, mas quando chegou em casa foi aquela decepção. O papagaio resmungava, reclamava e xingava o dia inteiro.
O dono tentou amansar o louro lendo poesia, tocando musica clássica, mas não teve jeito. Passou a gritar, bater, ameaçar, mas o papagaio ficava pior e pior.
Num momento de fúria, o dono pegou o papagaio e o jogou dentro do freezerr. O papagaio começou a xingar de tudo quanto era nome, mas subitamente, menos de 20 segundos depois, calou-se sem terminar o ultimo palavrão.Pensando ter matado o papagaio, o

Suporte e Usuário

‘USUÁRIO: ‘Não consigo imprimir. Cada vez que tento, o computador diz:
”Não é possível encontrar a impressora. Já levantei a impressora e coloquei-a em frente ao monitor para ele ver, mas o computador continua ”dizendo que não consegue encontrá-la.’
………………………………. [OUTRA :]
‘SUPORTE: ‘Serviço ao Manual da HP. Sérgio falando. Em que posso ser ”útil?’
”USUÁRIO: ‘Tenho uma impressora HP que precisa ser reparada.’
”SUPORTE: ‘Que modelo é?’
‘USUÁRIO: ‘É uma

O louco nada BOBOO!!

Havia um rapaz cujo irmão era meio tantã. Certo dia, ele estava se arrumando para sair com a namorada,quando o irmão pergunta:
- On cê vai??
- Vou sair com minha garota.
- Vô cocê!!!
- Não vai comigo, não!!!
E a mãe, com aquele enorme zelo pelo filho doente:
- Vai levar o seu irmão sim, ele é diferente e precisa de atenção!!!
O irmão levou-o para o encontro.
Chegando lá, conversa vai, conversa vem, ele começa a beijar a namorada quando o irmãozinho diz:
- Qué também!!!!

NUNCA SUBESTIMEM OS IDOSOS

NUNCA SUBESTIMEM OS IDOSOS
Uma velhinha foi ao supermercado e colocou a ração de gato mais cara no carrinho. A moça do caixa disse:
- Me desculpe, mas nós não podemos lhe vender a ração de gatos sem provas de que a senhora realmente tem gatos. Muitos idosos compram ração de gatos para comer, e a gerência quer provas de que a senhora esteja realmente comprando a ração para o seu gato.
A velhinha foi para casa, pegou o gato e o levou ao super mercado e eles então venderam a ração prá gato.
No dia seguinte, a velhinha foi ao super mercado novamente e comprou 12 dos

Entrevista de Emprego – O teste final

Você passou na entrevista, será o nosso novo repórter radical, agora, por favor…

…suba as escadas para assinar o contrato

O computador perfeito por apenas 100 mil reais

A configuração mais impressionante que você já viu com componentes de qualidade inigualável. O supercomputador utópico deixa qualquer um boquiaberto!

Há algum tempo elaboramos um artigo inusitado para os entusiastas babarem em uma configuração que tinha o preço médio de 15 mil reais. Citamos naquele texto que existe a possibilidade de montar um PC com um valor muito superior, algo próximo de 100 mil reais.

Para nossa surpresa muitos usuários postaram comentários requisitando a criação de um novo artigo, o qual demonstrasse a lista de componentes deste “supercomputador”. E hoje temos o prazer de mostrar uma possível configuração dos sonhos por um preço exorbitante.

Antes de começar a relatar as placas e itens do nosso PC ideal, vale salientar que este artigo é meramente demonstrativo e a escolha dos componentes procedeu de maneira minuciosa. Isso não significa que todos os consumidores que tenham em mente um PC de alto valor devam escolher estas peças, afinal de contas, tudo pode ser alterado.

Os processadores mais rápidos do mundo!

O processo de construção de uma

Mitos e Verdades da Alimentação

Atualmente existem muitos mitos sobre alimentação. O assunto é discutido em milhares de meios de comunicação, como internet, televisão, jornais e revistas, deixando as pessoas na dúvida do que realmente está correto. Baseando-se nas mais diferentes dúvidas, a seguir explicaremos alguns mitos relacionados à alimentação.

Mito ou verdade: beber água em jejum emagrece?

MITO
A água é essencial para o bom funcionamento do intestino, devido às suas inúmeras funções. O consumo indicado é de 2 a 3 litros por dia. Porém apenas a ingestão de água não elimina peso,

Mitos e verdades sobre carros

Você tem dúvidas sobre o que é verdade ou não sobre cuidados com o carro? Tire-as agora!

Foi convesrado com um especialista que ajuda a definir, de uma vez por todas, o que é verdade e o que é mentira sobre muitas lendas que rodeiam os automóveis e a maneira de guiá-los. Marco Antonio Rosseto, que é supervisor de bases e produtos da Checkauto, é quem nos ajuda a desvendar 23 frases que muitos motoristas vivem escutando por aí.

1. Carro a gasolina funciona se abastecido com álcool ou diesel
Quase verdade. Álcool sim, diesel, não, mas é preciso fazer algumas alterações para não prejudicar o motor.

2. Não posso encher o tanque até a boca
Verdade. Não é aconselhável, pois o excesso acaba indo para o “cânister”, uma peça que é

30 Dicas para escrever bem

1. Deve evitar ao máx. a utiliz. de abrev., etc.

2. É desnecessário fazer-se empregar de um estilo de escrita demasiadamente rebuscado. Tal prática advém de esmero excessivo que raia o exibicionismo narcisístico.

3. Anule aliterações altamente abusivas.

4. não esqueça as maiúsculas no inicio das frases.

5. Evite lugares-comuns como o diabo foge da cruz.

6. O uso de parêntesis (mesmo quando for relevante) é desnecessário.

7. Estrangeirismos estão out; palavras de origem

Photoshop ’sugere’ animais que podemos ver no futuro

Já imaginou como seriam os animais num futuro bem distante? O Photoshop, juntamente com o pessoal do site Worth1000, resolveu criar uma série de animais futuristas. Alguns ficaram sensacionais!